Costa de la Luz, Caños de Meca

Yoga en wandelretreat | programma 2019

Een ontspannende week van aan de Costa de la Luz in Zuidwest Spanje

met veel tijd voor jezelf, fijne yogasessies, mooie wandelingen en gezond eten

Droom vast even weg...

trafalgar yoga Spanje

Droom vast even weg: een landgoed aan de Costa de la Luz met een grote schaduwrijke tuin en een uitnodigend zwembad. De ongerepte kilometerslange stranden van de Atlantische kust op een steenworp afstand.

Een week voor jezelf waarin je van A tot Z verzorgd wordt. Een goede balans tussen in- en ontspanning door de afwisseling van yoga en wandelingen.

In het kort

Yoga a la Playa

Accommodatie

We verblijven op een prachtig gerestaureerde finca met een grote schaduwrijke tuin. Een groene oase met palm- en sinaasappelbomen, meerdere terrassen en een heerlijk zwembad. Met de ongerepte stranden van de Costa de la Luz op een steenworp afstand.

Het landgoed of Finca waar we verblijven is zo’n 30 jaar geleden volledig gerestaureerd in Andalusische stijl. Het ligt aan een onverharde weg in het uiterste zuiden van Andalusië, in de fraaie vallei tussen de havenstadjes Conil en Barbate en het witte dorp Vejer de la Frontera, op een paar minuten van de ongerepte stranden van de Costa de la Luz.

Aan de rand van de finca vind je het Parque Natural de la Breña dat voornamelijk bestaat uit pijnbomen en door de aanblik van bovenaf wel het ‘broccoli-bos’ genoemd wordt. De directe omgeving is heuvelachtig met zonnebloemen, olijfboomgaarden en landerijen met paarden en koeien.

De subtropische tuin van ruim een hectare is onderdeel van een voormalige sinaasappelplantage en staat vol met oude loofbomen, fruitbomen, palmbomen en struiken die het hele jaar door bloeien. Een pad door de tuin leidt naar het zwembad met een schaduwrijk terras met ligbedden, hangmatten en een buitendouche. Naast het zwembad gaat een trap omhoog naar een terras met een prachtig uitzicht. Een rieten dakje filtert het zonlicht. Er zijn vele schaduwrijke plekken bij het huis, de tuin en het zwembad om rustig te zitten.

finca tuin

Programma

Zwembad

Globale dagindeling:

07.15 – 07.30 Thee en (gedroogd) fruit

07.30 – 09.00 Ochtendsessie Pranayama en/of Hatha Yoga

09:00 – 10:00 Uitgebreid ontbijt

10:00 – 13:00 Wandeling of vrije tijd

13:30 – 14:30 Lunch (of lunchpakket mee bij langere wandeling)

14:30 – 18.30 Vrije tijd, siësta of yoga op ’t strand

19:00 – 20:30 Diner

20:00 – 21:00 Avondsessie Yoga Nidra of Chanten

21:00 Thee

14 mei: Ochtend programma en daarna vertrek

Yogasessies

Yoga Playa
Picacho

Wandelingen

Costa de La Luz

Begeleiding

Wij hebben beiden veel plezier in de organisatie van fijne retreats. Hospitality staat bij ons hoog in het vaandel. Barbara geeft als ervaren docente de yogasessies en Richina is verantwoordelijk voor de organisatie en de begeleiding van activiteiten.

Barbara: Ik ben opgeleid in bewegingswetenschappen en ben sporter in hart en nieren. Sinds een aantal jaren ben ik yogadocent na het volgen van een opleiding bij Arhanta Yoga Center in India. Yoga voegt veel toe aan mijn leven en dat deel ik graag met anderen. Daarnaast geef ik stressmanagement-trainingen volgens de Mind5 methode, waarbij ik zowel mentale als sportieve elementen inzet”.

Richina: Ik studeerde Spaanse taal- en letterkunde, spreek vloeiend Spaans en voel me als een vis in het water in Spanje. Ik geniet ervan om van alles te regelen en het mensen naar de zin te maken. Bovendien ben ik al jaren fan van Barbara’s yogalessen en gek op wandelen in de natuur.

Maaltijden

Tijdens de retreat worden gezonde verse maaltijden bereid en lekkere groente- en vruchtensappen. Heb je speciale voorkeuren of allergieën dan houden we daar rekening mee.

Prijs

De kosten voor deze week zijn per persoon en zijn gebaseerd op een verblijf in een tweepersoonskamer. Voor een éénpersoonskamer rekenen we een toeslag.

Inclusief

  • Transfer van en naar de luchthaven (Sevilla) en alle vervoer ter plaatse
  • Verblijf in een 2-persoonskamer (1-persoonsbedden)
  • Alle maaltijden op de finca en onbeperkt thee, koffie, fruit en verse sapjes
  • Alle yogasessies incl. matjes, blokken en dekentjes
  • Wandelingen, overige activiteiten en begeleiding
  • Gebruik van alle faciliteiten op de finca

Exclusief

  • Vlucht naar luchthaven Sevilla v.v. (kan wel voor je geregeld worden)
  • Maaltijden tijdens excursies
  • Reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht)

Boeking

We kunnen ons voorstellen dat je nog meer informatie wil of vragen hebt. Bel, app of mail je dan even?

Wil je vast een plek reserveren? Laat het weten via de mail. De boeking is pas definitief na invullen van het boekingsformulier, dat je ontvangt na de reservering.

De boeking verloopt via Luz Verde. Dit betekent dat je goed verzekerd op reis gaat.